Îmbrățișarea ne îmbunătățește starea de bine, iar noi nici măcar nu ne dăm seama de acest lucru. În general, atingerile și îmbrățișările sunt precum aerul. Fără ele, starea de spirit pur și simplu se poate înrăutăți sau chiar putem ajunge la stări depresive. Tu ai analizat vreodată acest subiect? Ai simțit schimbări după ce o persoană dragă te-a îmbrățișat? Uite că în materialul de mai jos vei afla de ce sunt importante aceste gesturi de afecțiune.
Îmbrățișările ne fac mai fericiți, dar și mai sănătoși. Ele nu sunt doar plăcute, pentru că beneficiile îmbrățișării depășesc acel sentiment cald pe care îl ai când ții pe cineva în brațe. Iată totuși care pot fi acele beneficii pe care le evidențiem deja de la începutul materialului:
Îmbrățișările te fac mai fericit
Oxitocina este o substanță chimică din corpul nostru pe care oamenii de știință o numesc uneori „hormonul îmbrățișării”. Acest lucru se datorează faptului că nivelul său crește atunci când îmbrățișăm, atingem sau stăm aproape de altcineva. Oxitocina este asociată cu fericirea și cu mai puțin stres.
Îmbrățișările îți vor reduce temerile
Atingerile pot reduce anxietatea la persoanele cu stima de sine scăzută. Îmbrățișarea îi poate împiedica pe oameni să se izoleze. Chiar și atunci când atingi un obiect neînsuflețit, de exemplu un ursuleț de pluș, ajută la reducerea temerilor oamenilor cu privire la existența lor.
Îmbrățișările te ajută să comunici cu ceilalți
Cea mai mare parte a comunicării umane are loc verbal sau prin expresii faciale. Dar trebuie de evidențiat că atingerea este un alt mod important prin care oamenii își pot trimite mesaje unul altuia. Potrivit healthline.com, oamenii de știință au descoperit că un om este capabil să-și exprime o gamă largă de emoții unei alte persoane atingând diferite părți ale corpului. Unele emoții exprimate includ furia, frica, dezgustul, dragostea, recunoștința, fericirea, tristețea și simpatia.
Îmbrățișările ajută omul să-și dezvolte empatia
Empatia este o deprindere prețioasă a oamenilor. Iar îmbrățișarea ajută oamenii să fie implicați emoțional. O îmbrățișare este o lecție bună pentru a arăta oamenilor, dar în special copiilor ce înseamnă să empatizezi și să iubești pe ceilalți.
Corpul tău se relaxează
În timpul unei mișcări musculatura se relaxează. Tensiunea din corp este eliminată. Vei uita de grijile din acea zi fără ca să-ți dai seama de acest lucru.
Sursa: Ea.md
